Een personal trainer Nijmegen

Wanneer je van sporten houdt en in of in de omgeving van Nijmegen woont, is het verstandig om dat in het bijzijn te doen van een personal trainer Nijmegen. Een personal trainer motiveert je en geeft je advies hoe je je oefeningen moet uitvoeren. Ook zal een personal trainer je een op maat gemaakt programma geven om het maximale uit je oefeningen te halen. De wensen die je hebt, zal een personal trainer proberen te bereiken met een programma dat haalbaar voor je is. Omdat je goed wordt begeleid is een personal trainer voor iedereen geschikt. Dat geldt dus ook voor personen die last hebben van obesitas. Ook de leeftijd maakt in principe niet veel uit. Het programma dat wordt gemaakt is zo op de persoon afgesteld dat deze met plezier aan het sporten is.

Hoe wordt er gewerkt?

Op de eerste plaats zoek je een trainer uit die bij je past. Er zal eerst een intakegesprek plaatsvinden waar een plan wordt gemaakt dat realistisch voor je is. De eerste sessie bestaat uit vragen die over je bloeddruk, hartslag, levensstijl en je werk gaan. Ook het doel dat je wilt bereiken is belangrijk. Is er een klik met de personal trainer dan kun je met hem of haar in zee gaan. Het vertrouwen moet wederzijds aanwezig zijn. De eerste les bestaat een fitnesstest. De personal trainer moet weten wat je conditie en gewicht is. Wanneer dat bekend is, wordt er een plan opgesteld om je doel te kunnen bereiken. Na een afgesproken aantal weken zal er weer een test zijn om te kijken wat de vooruitgang is. Je kunt een personal trainer voor een bepaalde periode bespreken of je kunt er zo lang mee doorgaan dat je sport. De keus ligt bij jezelf. Ga je voor de eerste keer sporten doe dat dan onder begeleiding van een personal trainer. Je weet dan zeker dat je het goed doet en geen fouten maakt, waardoor je blessures zou kunnen oplopen.